常见症状：身体在告诉你什么

疼痛：位置和性质是关键线索

疼痛是身体最直接的警报。判断时问自己三个问题：哪里疼？怎么疼（胀、刺、绞、压榨）？什么情况下加重？

• 可以观察：轻度、有明确诱因（如运动后肌肉酸痛）、逐渐好转的疼痛
• 需要就医：持续超过一周、夜里疼醒、位置固定且逐渐加重的疼痛
• 立即急救：突发的剧烈胸痛（压榨感、放射到手臂下颌）、撕裂样背痛、「这辈子最痛」的头痛、剧烈腹痛伴腹肌僵硬

发热：免疫系统在打仗

发热本身不是病，而是免疫系统升高体温对抗感染的策略。多数发热由病毒感染引起，3–5 天内自行缓解。

• 可以观察：精神尚好、能吃能睡的低中度发热，多喝水、物理降温、按说明书用退烧药
• 需要就医：发热超过 3 天不退、体温反复超过 39°C、伴皮疹或严重咽痛
• 立即急救：发热伴意识模糊、抽搐、脖子僵硬、呼吸困难；婴儿三个月以内的任何发热
• 老人注意：老年人感染时可能不发热，只表现为精神差、不想吃饭——别被「不烧」迷惑

咳嗽：气道的清扫工

咳嗽是气道排出异物和分泌物的保护动作。看两点：咳了多久、有没有痰及痰的颜色。

• 可以观察：感冒后 1–2 周内逐渐减轻的咳嗽
• 需要就医：咳嗽超过 8 周、痰中带血、伴长期低热盗汗（需排查结核）、夜间干咳影响睡眠
• 立即急救：咳嗽伴严重呼吸困难、口唇发紫、突发的剧烈呛咳后无法发声（可能气道异物）

头晕：先分清「晕」的类型

「头晕」其实包含好几种感觉，分清类型能帮医生快速定位问题。

• 天旋地转型（眩晕）：多与内耳有关，如耳石症——躺下翻身时发作数十秒
• 头重脚轻型：常见于低血压、低血糖、贫血、脱水
• 站起来眼前发黑：体位性低血压，老人尤其常见，起身慢一点是关键
• 立即急救：头晕伴口齿不清、单侧无力、走路偏斜、剧烈头痛——按脑卒中处理

记住一个总原则

「突然发生、前所未有、持续加重、伴随意识改变」——满足其中任何一条的症状，都不要观望，尽快就医或求助急救。其余大部分症状，给身体两三天时间，同时观察变化即可。